Tous les jours, on est tous atteint par le stress, la fatigue, la routine, la déprime ou encore le bouleversement hormonal. Que vous soyez jeunes ou adultes, ces facteurs peuvent altérer la vie sexuelle et l’harmonie de rapport des couples. Nombreux sont ceux qui cherchent à redonner un élan à leur vie intime, que ce soit des troubles de l’érection ou une baisse de libido. Un boost sexuel peut être la clé pour réveiller le désir et renouer avec une sexualité épanouie. Vous êtes confronté à une baisse de libido ? Vous cherchez de nouveaux moyens pour pimenter votre vie amoureuse ? N’attendez plus : voici des conseils pratiques et des options pour raviver la flamme.
Les causes fréquentes d’une difficulté sexuelle
La baisse de libido
Baisse de libido ou manque de désir sexuel, c’est très fréquent lors d’une consultation en sexologie. Cette trouble de la sexualité atteint plus les femmes que les hommes, tout le monde peut être confronté à cela.
Ce problème peut impacter la qualité de vie d’un couple et peut même devenir la cause de différentes crises conjugales. Et comme le couple ne parvient plus à s’entendre, cela peut finir par une séparation définitive.
Le déséquilibre des hormones
Les hormones sexuelles sont les éléments essentiels pour le bon fonctionnement des organes génitaux que ce soit pour les femmes ou les hommes. Ce sont aussi ceux qui influent la manifestation du désir ainsi que la libido. Pour les hommes, l’hormone sexuel dont on parle ici est la testostérone.
Pour les femmes, les œstrogènes sont les hormones qui augmentent la libido et la progestérone, celle qui la diminue. Ce qui fait que toutes les femmes redoutent la ménopause. Et en plus, si elles manquent d’œstrogènes, c’est la sécheresse vaginale assurée. Ce sera plus douloureux lors des rapports sexuels, heureusement, qu’il existe des lubrifiants pour pallier à cela.
Les troubles de l’érection
Vous le connaissez peut-être sous son nom « panne sexuelle » qui est un genre de dysfonctionnement érectile. Le trouble de l’érection peut atteindre tous les hommes de tout âge. D’ailleurs, 25% des hommes entre 50 et 60 ans est atteints de ce dysfonctionnement et 40% pour les plus de 60 ans.
Ce qui est vraiment grave avec ce trouble de l’érection, c’est que les hommes peuvent perdre leur estime de soi. Ils peuvent également perdre confiance en eux et cela fini par altérer la qualité de vie du couple. Ce qui cause le trouble de l’érection sont souvent :
- L’âge
- Le stress
- La fatigue
- Le diabète
- Les maladies vasculaires
- L’hypertension
- Quelques traitements médicaux
- Les troubles de prostate
- L’alcool
- Le tabac, etc.
Boost sexuel : les approches naturelles pour augmenter la libido
Il est normal que tout le monde veuille augmenter sa libido, puisque c’est essentiel pour le bon fonctionnement de la vie de couple. Pour cela, il existe des compléments alimentaires qui sont pour les femmes et les hommes qui sont des stimulants sexuels.
Le plus souvent, ils sont composés de plantes aphrodisiaques combinés à des vitamines. Vous pouvez alors choisir entre un complément :
- Qui augmente la libido
- Qui maximise l’endurance sexuelle
- Qui soutient vos performances sexuelles et physiques
- Qui préserve votre énergie
D’autres compléments vous aident à améliorer :
- Votre érection
- A retarder l’éjaculation
Et il est possible de trouver ces compléments sous différentes formes :
- Poudres
- Comprimés
- Solutions buvables
- Gélules
Quelques exemples de suppléments naturels
De nombreux compléments alimentaires naturels existent visant le boost sexuel.
On peut vous citer :
- Le ginseng et le gingembre : qui sont de meilleurs stimulants sexuels. Le gingembre est un aphrodisiaque naturel qui permet d’augmenter la libido et stimuler votre désir sexuel. Le ginseng ou « racine de vie » est également un aphrodisiaque, mais énergisant. C’est plus un adaptogène, en d’autres termes, qui s’adapte parfaitement aux besoins de votre corps.
- La maca ou le « ginseng péruvien » ou « viagra du Pérou » est utilisé pour la virilité et la fertilité de la femme et de l’homme. Elle est idéale pour faire face aux pannes sexuelles et troubles d’érection.
- Le bois bandé : tonifiant et stimulant à la fois, donc favorise la vitalité sexuelle. Vous pouvez le mettre dans du rhum pour avoir une boisson aphrodisiaque.
- Le tribulus : c’est un stimulant sexuel puissant pour les hommes. Il agit donc sur les hormones sexuelles masculines en améliorant l’érection, la performance physique et l’endurance, en augmentant la libido. Chez la femme, il peut atténuer les troubles causés par la ménopause et aide à stimuler la concentration d’hormones.
- Le safran : très réputé, mais rare, il revitalise et donne de l’énergie. En plus, le safran est un bon stimulant sexuel, car il permet le bon fonctionnement de vos organes reproducteurs.
On vous a fait un article sur ces merveilles également ! Ils sont capable de stimuler la libido et améliorent les performances sexuelles. Ces plantes agissent souvent en augmentant l’énergie et en équilibrant les niveaux hormonaux.
Alimentation aphrodisiaque : Certains aliments sont connus pour leurs propriétés stimulantes. Le chocolat et les huîtres sont souvent cités pour leur capacité à éveiller les sens.
Boost sexuel : les produits spécifiques
- Gels et huiles de massage sensuels : Rien ne vaut un bon massage pour détendre le corps ! Ainsi vous éveillerez vos sens. On peut citer les produits avec des parfums aphrodisiaques : le ylang-ylang. Ces derniers peuvent augmenter le désir et améliorer l’expérience intime. Il y a également les produits de sexualités comestibles avec des parfums gourmands. Tels que la barbe à papa, le pomme d’amour ou encore la fraise.
- Crèmes et gels stimulants : Il existe des produits spécialement conçus pour augmenter la sensibilité et l’excitation. Ces produits peuvent être particulièrement utiles pour les personnes confrontées à des difficultés pour atteindre l’orgasme.
- Gels retardant pour les hommes : ils permettent de prolonger la durée d’un rapport sexuel et donc faire durer le plaisir.
- Crèmes et gels pour l’érection : ils aident à avoir une érection durable et plus ferme.
- Gels d’orgasme pour les femmes : ils aident à atteindre plus facilement et rapidement l’orgasme.
- Les accessoires sexuels ou intimes : vous avez la possibilité d’utiliser des jouets sexuels pour vous aider à avoir plus de plaisir.
La communication : clé d’une vie sexuelle épanouie
L’un des aspects les plus importants pour maintenir une vie sexuelle saine ? la communication ouverte et honnête avec son partenaire ! Discuter de vos désirs, de vos inquiétudes et de vos préférences peut grandement contribuer à améliorer votre intimité.
Exercices et Pratiques pour Renforcer le Désir
- Exercices de Kegel : Renforcer le plancher pelvien peut non seulement améliorer la performance sexuelle, mais aussi augmenter le plaisir.
- Yoga et Méditation : Ces pratiques peuvent aider à réduire le stress. Dans le même temps, elles améliorent la conscience corporelle, des éléments clés pour une libido saine.
- Quelques habitudes à adopter : faites de la sophrologie, faites également des sorties en couple, une virée romantique avec votre partenaire, etc. Brisez la routine quotidienne et faire des jeux sexuels pour pimenter vos rapports.
Boost sexuel: quand consulter un pro ?
Enfin, si les méthodes naturelles ne suffisent pas ou si les problèmes sexuels persistent, consultez un médecin. Un médecin ou un sexologue peut vous aider à identifier les causes profondes des troubles et proposer des solutions adaptées.
En bref,
Raviver la flamme de la passion n’est pas toujours simple. Mais avec les bons outils et une approche ouverte, il est possible de redécouvrir une vie sexuelle satisfaisante. Ainsi, que ce soit par des moyens naturels ou simplement en améliorant la communication avec votre partenaire, les options pour un boost sexuel sont nombreuses et variées !
